Aqua Fitness

 

Aqua Fitness ist ein fitnessorientiertes, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Flachwasser, in Stehhöhe, mit und ohne Geräte. Aqua Training ist intensiver als Du denkst.

Dadurch wird die Ausdauer verbessert, die Muskeln gekräftigt und das Bindegewebe gestrafft. Außerdem werden die Beweglichkeit und die Koordination trainiert.

Das Ziel unseres Bewegungsangebotes im Wasser ist die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit und natürlich der Spaß.

Einzige Voraussetzung ist, dass Du schwimmen kannst und etwas Kondition mitbringst.

Wann?                       1. Kurs am Montag: Seit Januar 2023

                         2. Kurs am Freitag: Seit   Februar 2023

 

Wo ?                          Lehrschwimmbecken in der Schwimmhalle im Nindorfer Moorweg                                         

Wie lange?                 1 Kurs dauert 8 mal 30-45 min.

Wieviel?                     Für Mitglieder des VfL Bleckede:            40,-€ pro Kurs,

                         Für Nichtmitglieder des VfL Bleckede:   60,-€ pro Kurs.

Was brauchst Du?       Badebekleidung, Badeschuhe, Handtuch und etwas zum Trinken.

Mit wem?                   Steffen Krause

Anmeldung:               Bitte melde Dich vorab bei mir persönlich, per Festnetz oder E-Mail .

Steffen Krause, Carl-Napp-Str.11, 21354 Bleckede

Tel.: 05852 3148

E-Mail: sause-krause@gmx.de

Ich freue mich auf Euch!