Aktiv entspannen

Termin Dienstag von 17.15 bis 18.00 Uhr

Nächste Termine: 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12.2020

Mit sanften Bewegungen im Atemrhythmus entspannen und zur inneren Mitte finden. Durch eine bewusste Bewegungsausführung und Konzentration auf deinen Atem das Kopfkino ausschalten. Es geht aber auch um Mobilität, besseres Gleichgewicht, mehr Kraft und innere Ruhe. Wir üben mit vielen Elementen aus den Qi Gong (traditionelle chinesische ganzheitliche Gymnastik), dem sanften Yoga und verschiedenen Entspannungstechniken.

Komm gerne zum Schnuppern vorbei.

Ort: 21354 Bleckede, aktuell auf dem VfL-Platz, HEW-Str. 2b. Draußen / im Freien hinter dem A-Platz. Bei Regen gehen wir in den VfL-Treff.

Bitte mitbringen: Bequeme, wettergerechte Kleidung. Evtl. was zu trinken. Eine Gymnastikmatte oder großes Handtuch für die Entspannung am Ende der Stunde.

Anmeldung erwünscht. Wer noch nicht im VfL Bleckede e.V. Mitglied ist, darf gerne zum Schnuppern vorbeikommen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt bei der Übungsleiterin Ulrike Herbst